Sala de BIKES
MODALIDADES

Essa modalidade é uma das mais procuradas nas academias, pois é uma aula divertida, onde o aluno queima calorias sem ver o tempo passar. Com a supervisão do professor, é uma aula que pode ser feita tanto por inciantes, quanto por pessoas que já praticam atividade física.

Alguns dos seus benefícios são:

  • Ativação cardiorrespiratória.
  • Fortalecimento dos membros inferiores (pernas e glúteos).
  • Tonificação do abdômen e da região lombar.
  • Redução do colesterol e da pressão arterial.
  • Prevenção e controle de doenças cardíacas.
  • Ajuda no controle da diabetes.