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MODALIDADES

Hatha significa total alinhamento entre mente e alma (HA significa Sol, ou seja, a mente + THA significa lua, a alma)..

No Hatha Yoga são trabalhadas posturas de alinhamento, onde uma das características é a concentração do aluno, que deve estar focado em todas as fases das posturas (entrada, permanência e saída).

A prática:

  • Fortalece a musculatura
  • Aumenta a flexibilidade
  • Melhora os sistema cardiovascular, digestivo, endócrino e respiratório.