Aulão de Zumba - Espaço Ativo Academia
MODALIDADES

A Zumba é uma modalidade que mistura ginástica aeróbia, dança e ritmos latinos. Como é uma aula de intensidade variada, pode ser praticada por qualquer pessoa, independente da idade.

Seus benefícios são:

  • Gasto calórico elevado.
  • Aumento do metabolismo.
  • Trabalha diversos músculos ao mesmo tempo.
  • Melhora o sistema cardiovascular.